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背部按摩手法常识-欧驰上海保健按摩与您分享

我们常常在疲劳的时候希望能够进行一场有效的按摩,按摩不断能够缓解我们的疲劳,还能够让我们的身心得到保健。接下来请跟随欧驰上海保健按摩小编一起来深入了解按摩的相关内容吧。

按摩可是有好处的,不管男女,都应该学会按摩,这样才能身体更加强健,免受疾病的攻击。有些按摩手法自己学会之后,可以给你的另一半按摩,这样既可以增加夫妻之间的肌肤之亲,又可以帮助另一半强健身体。这些按摩手法与背部相关,想学的话,来看看吧。

背部按摩手法教程分享

       要学会放松你的双手

想要按摩的时候,一步步进行得顺利,不出现卡壳的问题,就需要放松你的双手。若是在双手没有放松的情况下,帮别人按摩背部的话,身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦,而感到稍许的不适。

所以说,进行背部按摩之前,要先放松你的双手,比如说可以做一做手指操,或者是多做几次握拳,放开的动作。

要通过摇动方式进行按摩

双手放松好了之后,先将你的右手放在另一半臀部左侧边的位置,再用的左手压住另一半的背部。之后用力用手掌慢慢地摇晃另一半身上的肌肉,双手分别不断地摇动,同时活动双手,从左边臀部的位置慢慢摩擦到肩背位置,再从右边臀部的位置慢慢摩擦到肩背的位置。在摩擦的过程中,手掌要记得用力,同时轻轻摇动肌肉,这个步骤必须要做全面,这样是为了让身体肌肉放松。

对背部进行按压

身体肌肉放松好了之后,用你的双手分别压住另一半肩背位置,再用你的大拇指用力以从上到下的顺序一步步按摩肩背。注意力度要慢慢调节,要以对方能承受的力度为最佳,千万不要过重,不然很容易造成淤青的哟。

通过敲打的方式放松背部肌肉

当你的肩背位置按摩完成之后,为了让背部肌肉恢复活力,你需要为另一半做最后的按摩,也就是帮另一半敲打背部。也就是将双手握成空拳,然后轻轻沿着脊椎两侧的位置,有规律的做敲打动作,攻击敲打三四个来回,按摩就结束了。

这样坚持做下来,对背部有益处的按摩手法就完成了。小编提醒,当你在为另一半按摩的时候,要注意力度。尤其是男方给妻子按摩的时候,力度要控制好,太过大力的话,会导致女人娇嫩的背部皮肤受伤,造成背部淤青,反而不利血液流动哟。因此,建议不管是男人还是女人,再为另一半按摩的时候,要用不同的力度去按摩,之后选择一种能够让另一半感到舒适的力度进行按摩才好。

按摩手法操作的时候须注意这几点

1、注意不能按摩的人群

按摩对身体有益处,但并非每个人都适合按摩的,一部分人按摩之后反而对健康不利。因此这几类人要注意最好不要按摩——那就是有出血倾向的人,或者是身体部分位置出现损伤、炎症,或是患有皮肤病的人,已经怀孕三个月以上的女人,还有就是身体比较弱、年龄比较大的人,不适合进行按摩,请这几类人多多注意。

上海保健按摩,背部按摩手法常识

2、注意按摩的环境

按摩的时候,需要敞开衣物,若是按摩环境不够温暖的话,被按摩的人,就很可能受凉,因此,给另一半按摩的时候,要记得保持房间温暖。比如说将门窗关起来,若是觉得闷的话,可以适当留点缝隙。

除了要注意这些之外,小编提醒,在你处于饥饿或者是饱腹的时候,不适合按摩。而且按摩的之前,一定要放松放松,这一点不管是实施按摩的人,还是被按摩的人,都应该做到。

综上所述的内容就是关于“上海保健按摩,背部按摩手法常识”的全部介绍了,如果您还想了解更多的相关知识,请记得收藏上海欧驰按摩会所的网站www.021ouchi.com,我们会不断地为您更新。


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